アラカンライダーのトレーニング日記

今日は新しいシューズのデビューです

膝サポーター巻きでいつものコースを走り出しました

サポーターがきつくてなかなか慣れませんでしたが

後半は気持ちよく走ることができました



ミズノウェーブライダーの走り心地は着地で腰があり

しっかり衝撃を吸収し足下が安定する感じでした

8 km走行後まだまだ行けそうでしたが、今日はがまんがまん

膝の状態のほうは、やはり走行後の違和感がありアイシングしました

水がたまる感じ（ぷよぷよ感）も同様でまだ油断はできません

ネットで調べると膝裏のストレッチが大事そうなので

入念にストレッチしておきました

本日の走行距離　自転車　0 Km　ラン　8 Km（46分)