アラカンライダーのトレーニング日記

今日は朝早起きして出発し10 kmを目標のレースペースより少し速く走りました

昨日よりはましでしたが調子はやはりいまいちで
余裕のない走りでした
明日から練習量を落として調整します

帰宅後あわてて次男をサッカーに送り、サッカー観戦
高槻の萩谷総合運動公園というすんごい山んなかの芝がきれいなグランドでした



13番の雄姿



試合は残念ながら0-1で敗退
でもかっこよかったぞ

試合後のミーティング



しばらく待ち時間があったので、そばの東海自然歩道を摂津峡まで歩いてみました



こんなウッドデッキをしばらく進むと



だんだん険しい山道となって、つづら折りの道を下ると



こんな滝もあり



こもれびのなかをマイナスイオンたっぷりあびて気持ちよく歩きました

摂津峡に到着


大阪とは思えない清流を歩きました



とっ　ところが
右手からかさっと落ち葉の音が...
あれっと　よく見ると
なんと



この緑色のしましまは
もしかして　まむし
フラッシュに反応してこちらに牙をむいて挑みかかってきます



そういえばあちらこちらに　マムシ注意　の看板が
普通へびは人の姿で逃げるのに　こいつは向かってきます
まちがいありません
はじめて　まむしと遭遇しました
サイズはちびですが迫力はすごい

どうするか迷いましたが　危険なので
投石攻撃と棒つきでやっつけました
ご冥福をいのります

親ヘビの報復を恐れ
帰りはややおっかなびっくりしながら



りすにも遭遇
なかなかいい1日でしたが
今日は夢枕にヘビがでるかも

本日の走行距離　自転車　10 km　ラン　10 km　山歩き1時間