アラカンライダーのトレーニング日記

昨夜も忘年会で午前様

2次会で盛り上がって日本酒を浴びるように飲んでしまい

午前中ダウンしてました

先日のマラソン写真のアップができましたので再レポートします



スタート前の様子ですが、青空は暖かそうですがほんとは寒いんです

当日3人で出場のはずでしたが１人は膝痛でリタイアされ2人で出走

膝痛の先輩の配慮で駐車場を確保していただいたおかげで

それほど寒い思いをせずに待ち時間を過ごせました

お大事に



参加賞のTシャツです。その他お茶とお餅が入ってました



今日はハーフマラソン後、最初のランでしたが右大腿裏の違和感と軽い痛みは続いており

どうやら軽い肉離れをおこしているようです

軽めのジョグで終了、明日以降も様子をみながら軽いジョグにとどめようと思います

今日初めてHRモニターを装着してみましたが認識しませんでした

取説をチェックしてみます

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20091223.htm

本日の走行距離　8 km