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2010年01月26日

筋肉痛

今日の午後まで筋肉痛ひどかったです

ゆっくりしか歩けず

夕方になってやっと普通に移動できるようになりました

やはりフルマラソンの負荷は尋常ではありませんでしたウワーン

でも、、、また走りたくなります

ランニング中毒、マラソンバカ、Mなどいろいろ言い方はありますが

この感じは走ってる人ならきっとわかってもらえると思います

明日までランニングはお休みです

　　　が

まずは道具から入ります

筋肉痛

足底のアーチが弱いので以前からインソールをスタビリティータイプのもの
（土踏まずをサポートする形になっています）に変えていましたが
トレーニングシューズのインソールを、よりサポートの強いものに変えてみることにしました

まずは形から入ることでモチュベーションもさらにアップするというものです

物欲ともいいますが、、、ガーン

本日の走行距離　0 km




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Posted by アラフォーライダー at 23:17│Comments(2) │ランニング
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この記事へのコメント
はじめまして
走るのがお好きなようですね。
私は走る人の足のサポートをしています。
足のバランス改善などを行っている足専門の仕事をしています。

足は複雑でこれとって決めてのない部分ですが、足の機能を正しくすることで脚を守ることができるようになります。

毎日のストレッチで脚の柔軟性を確保してランニングを楽しんでください。
Posted by ashi at 2010年01月27日 19:41
こんにちわ
おっしゃるとうりランニングにはまっています
しかも最近自分の足のオーバープロネーションを意識しています
それも右足のオーバープロネーションが強いと思うので
より右足のサポート、ストレッチに力を注ごうと思っています
インソールもいろいろ試してみようと思っているので
またご教示ください
Posted by アラフォーライダーアラフォーライダー at 2010年01月28日 00:06
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