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Posted by naturum at

2010年05月10日

エアロバイクトレーニング

そろそろ5/30のロードレースに向けて足を作っていかないと

今日は雨降りだったのでエアロバイクで30分間走



膝の状態をみながらケイデンス（１分間の回転数）80ぐらいで13.6 km

気持ちいい汗をかきました

それとラン友に誘われて奈良マラソンにエントリーしました





http://www.nara-marathon.jp/

今年からフルマラソン開始です

10000人出走のマンモス大会になります

とりあえずいっときます

本日の走行距離　エアロバイク13 km  


Posted by アラフォーライダー at 22:31 │Comments(2) │自転車
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