2010年08月30日
余裕の90分走
今日は楽しかったシマノ鈴鹿ロードの詳細をレポートするつもりでしたが
事情でしばらくはトレーニング日記のみ更新することにしました
また時期がくれば試乗記などアップしますのでお待ちください
今日は涼しかったので気持ちよく90分走
最後に流しも２本入れました
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100830.htm
90分走も少し余裕が出てきた感あり
平日にもう１本90分を入れて、週末は余裕で120分LSDがこなせるようになれば
ロング走に進めて行きたいと思います
本日のラン 14.3 km
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