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Posted by naturum at

2010年06月28日

まだまだ贅肉


昨日のレース写真で水泳スタート前の2143番



ウェストまわりの肉が心持ち余ってますガーン

まだまだダイエットが足りないようです

ランニングの距離が伸びてくれば痩せるとは思いますが、、、

とりあえずあと3kg減（67kgから64kgへ）を目標にすることにしました

今日は昨日の疲れでめちゃめちゃしんどかったですが

エアロバイクで軽くケイデンス７０ぐらいで10 km走行

疲労回復のために入念にストレッチしておきました

さあ、次の目標は７月19日のけいはんなサイクルレースです

秋以降のマラソンにむけて走り込みも開始しないといけません

立ち止まっている暇はないのです

がんばるぞ〜

本日のエアロバイク　10 km  


Posted by アラフォーライダー at 23:14 │Comments(0) │トライアスロン
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