アラカンライダーのトレーニング日記

  

今日も朝から大雨です

バイクに乗れない日が続きます

お昼に箕面のカルフールへお買い物＆ランチへ



バケットでパン食べ放題



ワインも頂き



チキンと野菜のロースト、うまっ

夕方に市民プールへゴー

トライアスロンも終わったので

ひたすらクロールを練習します

25mはだいたい泳げるようになりましたが

まだまだ余裕なく、ゼーハーゼーハーです

時々平泳ぎすると

なんて楽なんだ〜

スイム後はお決まりの小野原食堂へ



魚たっぷり定食です

明日こそ雨上がってくれ〜

本日のスイム　たぶん1 kmぐらい  

朝、雨雲を察知してジテツー回避

正解でした

職場に着くころには大雨

今日はジョグで距離を9kmまで伸ばしました

膝故障明けの最長距離となり10kmも大丈夫そうです

いや〜ここまで来るのに４ヶ月近くかかってしまいました

秋からのマラソンシーズンにむけてやっと走り込みができる状態に近づきつつあります

うれぴ〜

帰宅後家族で函館市場へ



廻ってます



穴子うまっ



本日のラン　9 km